颈椎压迫神经如何锻炼
微信扫码问诊
出现颈椎的椎间盘突出或者是骨性狭窄压迫到神经之后,这种情况下必须要保持颈椎放松状态,比如说在坐位的时候头微微的后仰,双侧肘关节要有支撑,并且尽量坐一些有靠背的座椅,这样就能够有助于保持颈肩背部的肌肉处于放松状态,避免导致劳损加重,导致无菌性炎症病灶加重。
另外,在夜间睡眠的时候,枕头不宜过高,并且要将枕头要垫在后脑勺靠下的位置,这样就能够保持正常颈椎的生理曲度,避免曲度变直。
另外就是一定要注意保暖,尽量穿一些高领厚的秋衣,然后夜间的时候注意颈椎的保暖,平时可以应用暖水袋进行热敷,每天3到5次,每次20到30分钟。这样有助于增加颈椎的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。
相关问答
Q颈椎压迫神经怎么办?
A你好,颈椎病常常由于长时间低头工作学习劳累引起,严重颈椎病压迫神经导致前臂麻木不
齐宇 副主任医师Q颈椎压迫神经要怎么治
A你好,从你的描述来看,考虑为典型的颈椎病,早期来说一般是保守治疗,急性期多休息,
曾重 副主任医师Q颈椎压迫神经做哪种锻炼好
A颈椎病在生活中是较为常见的,属于骨科疾病的一种。根据你的上述描述,颈椎病如果出现
陆斌 副主任医师Q颈椎突出压迫神经如何治疗
A颈椎突出压迫神经可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗。1.物理治疗:患者可以配
单建林 主任医师Q颈椎压迫神经怎么锻炼
A颈椎压迫神经可以采取以下方式锻炼。一、摇动上肢:这个很简单,就是左右上肢交叉摇摆
宋华 副主任医师Q颈椎压迫手麻怎么锻炼
A颈椎压迫手麻一般可采用小燕飞的方式进行锻炼,也可以通过跑步或者是游泳等多种方式锻
袁俊丽 主任医师Q神经根型颈椎病如何锻炼?
A神经根型颈椎病的锻炼方法有很多,第一个是颈椎保健操,第二个是避免久坐、低头这些伏
李世赞 副主任医师Q颈椎压迫神经该如何治疗
A长时间面对电脑和手机很容易会引发颈椎病。现在你头晕和颈椎疼痛,这与颈椎压迫神经有
崔晓明 主任医师Q颈椎压迫神经如何医治?
A可以选择保守治疗,比如牵引;营养神经的药物,比如甲钴胺;还可以选择地塞米松及甘露
李世赞 副主任医师Q颈椎压迫神经会头痛吗
A颈椎压迫神经会头痛。颈椎压迫神经可能是由于患者长时间姿势不当导致的,通常在发病初
赵鸿 副主任医师