Q少吃瘦了会反弹吗

2020-05-16

描述：

少吃瘦了会反弹吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

少吃瘦了可能会出现反弹的情况，因为并不能单靠控制饮食来解决肥胖的问题。想要进行减肥并且达到预期的效果，最好是选择科学合理的方法，比如说平时减少主食的摄入，并且每天都要坚持锻炼，二者相结合才是最佳的减肥方法。所以平时在控制饮食摄入的时候，还应该进行身体锻炼，可以做打球、舞蹈，或者是练瑜伽等运动来进行减肥，加大身体的消耗量。