Q甘油三酯高如何调理？

女 49岁 2019-06-21

描述：

本人49岁，女性，子宫、左附件在2009年切出，无月经。连续四年体检都是甘油三酯高总胆固醇偏高。甘油三酯高如何调理？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

对于甘油三酯一定要长期坚持治疗，还要控制饮食，最好是做一些体育锻炼。也可以做一些散步、慢跑、打太极拳、游泳的运动，都是不错的选择。不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高，不放心的话可以隔一段时间再查一次。还要锻炼，每天半小时以上，等到身体出汗，有些疲劳，但不会气喘最好。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，加强有氧锻炼，以调理血脂。可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质，少吃糖和甜食，忌烟酒。