Q怎样才能使皮肤美白 美白皮肤食物有哪些
2024-06-12
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于冬梅 整形美容科
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副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三级甲等
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医生回答：
美白皮肤是很多人的护肤目标之一。除了使用美白护肤品和进行专业的美容疗程外，饮食习惯也是一个重要的美白途径。以下是一些有助于皮肤美白的食物：
1.西红柿：富含谷胱甘肽，有助于抑制黑色素生成。
2.猕猴桃：富含维生素C，有助于淡化色斑。
3.柠檬：富含维生素C，具有美白作用。
4.草莓：富含维生素C和果酸，有助于美白皮肤。
要实现皮肤美白，除了注意饮食外，还需要注意防晒、良好的睡眠质量、适当的运动以及避免不良生活习惯，如吸烟和过度饮酒。
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