Q赖氨酸有长高的作用吗？

男 2019-03-29

描述：

一直为身高矮这件事苦恼，想要增加身高，赖氨酸对于长高是否有作用？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

想要长高的话，需要到医院做一个骨骺方面的检查，确定能不能长高。作为人体必需氨基酸之一，赖氨酸对于促进人体发育、增强免疫功能，提高中枢神经组织功能有一定效果。营养物质被人体充分吸收和利用，少不了赖氨酸的帮助，想要提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育，补充足够的赖氨酸是必要的。赖氨酸还能够提高人体的免疫力，帮助机体发育，并且能够，促进神经组织生长，另外对于增强体质、增进食欲、改善失眠，提高记忆力、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症等均有一定的效果。不过促进机体发育，不单单依赖于赖氨酸的补充，因此平时要注意饮食合理，营养要均衡，不偏食，不挑食。