Q青少年应该如何预防近视？

女 8岁 2019-04-26

描述：

本人的孩子总是喜欢看一些书或者是玩手机，害怕孩子会因为用眼过度患上近视，所以想问一下青少年应该如何预防近视？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

青少年出现近视主要是因为不正确的用眼习惯导致的，一方面是由于长时间的近距离看书引起的，另一方面是过多的看手机、电脑等电子产品导致的。如果想要预防近视的话，平时要避免过度用眼，多注意眼部的休息，尽量不要熬夜，同时还要少看一些手机、电脑等电子产品，在饮食上家长可以给孩子补充一些叶黄素，或者是多吃一些疏肝明目、富含维生素A和B多的食物。在孩子学习的时候，可以在学习时间为一个小时之后让孩子进行十分钟左右的休息，必要的时候可能做一下眼保健操或者是远眺，看手机或者是电视注意不要在黑暗的地方看，否则可能会加重眼睛不良的情况。