学习任务重的青少年应该怎样防止近视呐

青少年近视眼防治内容比较多从一点一滴做起，看书、写字姿势要正确、时间不宜过长、一小时休息10分钟左右，休息10分钟主要是向远看，做眼保健操、看绿色植物、看书的光线要正确、过暗过强都不行。
走路、太阳下、汽车上不要看书，如果裸眼视力不正常就应该正确散瞳、验光、配镜治疗，不能勉强，不配镜就会造成视疲劳加重近视的度数。
睡眠时间一定要充足、适当的参加体育锻炼、增强抵抗力、积极的预防完全可以控制度数。