Q腿部怎么减掉多余脂肪

女 2019-02-03

描述：

平时是比较喜欢吃零食的，现在身体是有点胖的，尤其是下身要比上身胖，买衣服都不好买也感觉很难看，最近刚办了健身卡，想咨询一下腿部怎么减掉多余脂肪？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：瘦腿针是利用注射的方法进行瘦腿，是创伤性非常效果的一种瘦腿方法。每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的，建议改变饮食习惯零食、挑食、偏食。经常吃零食不正常吃饭是引起肥胖的最大的原因。相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是不利于减肥的。建议在日常饮食生活中，需要注意多吃清淡易消化的食物，少油少盐，忌辛辣的食物。平时也要多注意适当的体育锻炼。保持身心的愉悦，对病情的改善有很大的效用。