Q内分泌调节失衡怎么办？

女 2019-01-09

描述：

我妻子最近工作压力特别大，每天晚上都在加班，有时候甚至回不来，导致她内分泌有些失调。精神萎靡不振，现在越来越瘦了，我看着非常心疼，就像咨询各位医生，内分泌调节失衡该怎么办呢？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，首先应该解除导致她内分泌失调的工作劳累的原因。你妻子的情况表明她应该在假期好好休息。如果在这样高强度的工作压力下仍然很难调整和提高，她应该先休假，加强营养，在假期里出去好好享受自然之旅。一般情绪会好转，生活规律、内分泌会正常。平时要保证睡眠质量,可以在睡觉前喝一杯热牛奶，要经常洗热水澡，要多按摩前胸、脊柱和腋下，可定期献血，可起到调节内分泌功能的作用，要少吃快餐等高脂肪食品，要多进行有氧运动，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，黄豆和豆制品具有维持激素平衡的作用。