Q孕晚期小腿抽筋当时怎么解决

26岁 2019-01-20
描述:

姐姐现在是孕晚期,快生了,有时候睡觉老是抽筋,孕晚期小腿抽筋当时怎么解决?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间,胎儿发育需要大量的钙,主要由母亲提供。当孕妇发生较严重的腿抽筋时,自己很不方便处理,这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起,脚掌向天,用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好,腿伸直,向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点,用力一些,5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛,缓解抽筋症状,大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。多吃芝麻、牛奶、富含钙的食物,外出晒太阳,补充维生素D,保证食物中的钙被骨骼充分吸收和利用。

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