Q孕晚期小腿抽筋当时怎么解决

女 2019-01-20

描述：

姐姐现在是孕晚期，快生了，有时候睡觉老是抽筋，孕晚期小腿抽筋当时怎么解决？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间，胎儿发育需要大量的钙，主要由母亲提供。当孕妇发生较严重的腿抽筋时，自己很不方便处理，这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，脚掌向天，用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好，腿伸直，向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点，用力一些，5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛，缓解抽筋症状，大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。多吃芝麻、牛奶、富含钙的食物，外出晒太阳，补充维生素D，保证食物中的钙被骨骼充分吸收和利用。