Q儿童睡前要不要喝牛奶

2020-10-31

描述：

儿童睡前要不要喝牛奶

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童睡前可以喝牛奶，而且还会有一定的好处。牛奶中含有大量的蛋白质以及营养成分，对人的身体会有一定的帮助，可以起到镇静催眠的作用，在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于宝宝尽快入睡。而且晚上是补钙的最佳时间，由于晚上睡觉时，体内的血钙含量会逐渐下降，这时牛奶中大量的钙质可以充分的被人体吸收和消化，更好的有利于孩子的生长发育。