Q浑身乏力睡眠不好怎么办

男 2021-05-10

描述：

最近我总是感觉自己浑身乏力，而且睡眠还不太好，想请问一下这种情况下应该怎么办呢？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

浑身乏力且睡眠不好时，首先应注意自身的睡眠。
需要注意的是造成上述情况的原因，大多是由于患者本身不注意作息规律所引起的现象，这种情况下首先应改善不良的生活作息，从而缓解浑身乏力的问题出现。
除此之外，如果近期有明显的精神压力或焦虑等问题，也会出现睡眠质量下降且浑身乏力等相关的不适症状，这种情况下要做好自我心理调节。