Q葵花籽多吃会胖吗

2020-07-24

描述：

葵花籽多吃会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

葵花籽多吃会胖。因为葵花籽中的脂肪含量较高，并且葵花籽的热量也很高，如果多吃会导致人体发胖。虽然葵花籽中含有丰富的微量元素，可以起到预防贫血、延缓细胞衰老等作用，但是葵花籽要适量食用，不可过度食用，否则可能会对身体造成上火等不良症状。如果不想变胖的话，建议吃一些热量和脂肪含量较低的食物，与此同时也要注意不要暴饮暴食。