Q减肥能吃鸡翅根吗

2020-05-13

描述：

减肥能吃鸡翅根吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃鸡翅根，但是不要吃油炸、腌制和烧烤等，并且一次不要吃太多。减肥期间饮食宜清淡，要选择低脂肪、低糖分的食物，控制身体总热量，减少体内脂肪的产生。要养成良好的饮食习惯，每餐尽量控制在七八分饱左右，吃完饭后要适当的运动，消耗掉身体的热量。平时还要多参加有氧运动，可以燃烧脂肪，能够起到不错的减肥效果。