Q刚怀孕能吃黑米粥吗

2020-10-26
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刚怀孕能吃黑米粥吗

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赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕能吃黑米粥,黑米属于杂粮,含有丰富的膳食纤维,可以缓解和预防孕期便秘。另外黑米当中含有多种微量元素,对孕妇身体健康和胎儿身体发育也是有好处的。孕妇在怀孕期间要适当的增加营养,可以吃一些粗粮,但是也需要吃一些含有蛋白质较多的食物,比如豆制品、鸡蛋、牛奶等,同时还需要适当活动,这样有助于消化,提高食欲。

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