感冒期间可以喝黑米粥。
感冒期间喝一些粥类食品其实是比较好的,感冒后一般会出现食欲不振、全身乏力的症状,这时候建议吃一些清淡并且容易消化的食物。黑米粥不仅营养丰富,有着健脾益气、补肾暖肝的作用,而且容易消化,还利于增加热量,有利于促进血液循环,帮助药物更好的吸收。
但是如果感冒有咳嗽、咳痰的症状,建议黑米粥不放白糖食用,因为白糖容易生痰,使痰液增多,不利于咳出。黑米粥也要熬的时间久一点,避免消化能力偏弱的老人和儿童食用后不舒服,出现胃胀的症状。喝粥的时候也要搭配其他营养物质,切勿以粥为主食。
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