Q坐着腰疼怎回事？

男 23岁 2019-05-01

描述：

我是从事It行当，整天坐着，有时忙一工作就十几个小时。现在总感觉坐着都腰疼。

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

办公室上班的人们一般都是一坐一整天，时间长了难免会出现腰疼的情况，上班族长时间的久坐出现腰部疼痛，属于常见的一种症状，主要考虑的是腰肌劳损相对明显，或者一些腰椎生理曲度变直，这并不排除腰椎间盘突出或腰椎侧凸的可能性若是条件允许的话可以起身活动一下腰部，做左右前后的摆动或者扭动一下腰部，这样都可以在一定程度上缓解腰部的压力，促进了局部的血液循环，让腰部肌肉得到一定的放松。坐的时间久了下班之后也可以使用毛巾来热敷腰部，热敷具有消炎止痛的功效，同时也可以促进局部的血液循环，从而缓解了腰部的疼痛以及不适感。