Q什么减肥代餐最有效

2020-05-24

描述：

什么减肥代餐最有效

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米代餐减肥是比较有效果的，因为玉米的热量比较低。含有粗纤维，吃了之后可以促进肠蠕动，防止便秘，还能增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，在减肥期间多吃一些玉米还是比较好的。吃玉米的时候不要吃黏玉米，因为黏玉米的糖分过高，吃了不利于减肥，一定要吃普通的玉米，这样对减肥才有效果。但是偶尔的吃一次是不行的，要长期的坚持才有效果。