Q心率和血压多少是正常

男 2019-01-28

描述：

这段时间老是感觉自己的心跳得很快，不是生气的时候，而且血压好像也上涨了，自己感觉都不正常，昨天去医院量了一下心率是每秒八十次，血压是明显的偏高，请问这该怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

正常成人的心率为60~100次/分，运动员或者经常体育锻炼的人心功能较好，心率可略低些。血压正常心率快可能与心脏的负荷太大有关。年轻人一时性血压高不用紧张，只要好好调理就行了。如果体重较高，就需要减肥。首先饮食上宜清淡，选择低盐饮食。多喝水，多吃新鲜的蔬果。油炸，辛辣刺激食物，膨化食品不能吃。晚餐应吃得较少。适量加强体育锻炼。戒烟戒酒。洗澡水不要过热。每天保证大便通畅。尽可能的坚持每天午休的好习惯。合理安排作息时间，勿熬夜。