Q在什么时候吃苹果好？

女 20岁 2019-03-18

描述：

听到每个人都有自己对什么时候吃苹果好的想法，有点迷茫，想问一下在什么时候吃苹果好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，不建议空腹吃苹果。早上吃苹果，会产生胃酸过多，饭后一到两个小时以后吃，晚上吃也可以的，因为比较帮助消化，最好饭后吃。应当是上午吃苹果的吸收营养效果最佳。饭后吃可以不从一些维生素。但是胃不好不建议只吃苹果搭，要配正常饭吃，什么都不能急于求成，把吃苹果当成习惯。苹果既好吃又美容又补充每天需要的维生素还能排毒减肥。本来每天人都需要吃水果蔬菜的，早上吃完苹果的时候记得一定要排毒，而且效果还挺好的，效果很快就会出来。