Q早上什么时候吃苹果最好

女 29岁 2021-05-25

描述：

我平时比较喜欢吃苹果，所以经常都会买苹果回来吃，听说早上吃苹果比较好，早上什么时候吃苹果最好呢？

医生回答：

一般在早上起床后空腹吃一个苹果会比较好。

苹果营养价值较高，含有丰富的维生素以及膳食纤维，也含有大量的微量元素，并且苹果性质温和，不会对肠胃造成明显刺激。因此早上空腹吃苹果比较合适，可以促进胃液分泌，增加食欲，也能够补充身体需要的能量以及水分，有助于防止血液粘稠。

也可以在早上吃完早餐后半小时到一小时吃苹果，能够促进胃液分泌，有助于消化吸收。