我平时比较喜欢吃苹果,所以经常都会买苹果回来吃,听说早上吃苹果比较好,早上什么时候吃苹果最好呢?
一般在早上起床后空腹吃一个苹果会比较好。
苹果营养价值较高,含有丰富的维生素以及膳食纤维,也含有大量的微量元素,并且苹果性质温和,不会对肠胃造成明显刺激。因此早上空腹吃苹果比较合适,可以促进胃液分泌,增加食欲,也能够补充身体需要的能量以及水分,有助于防止血液粘稠。
也可以在早上吃完早餐后半小时到一小时吃苹果,能够促进胃液分泌,有助于消化吸收。
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Q早上什么时候吃苹果好
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Q早上吃苹果什么时候吃最好
A早上吃苹果的最佳时间是在早餐前或早餐时。苹果富含纤维和维生素,能够有效帮助消化,