Q对近视眼有益的食物有哪些？

女 16岁 2019-05-06

描述：

最近我的眼睛是越来越不好了，看东西需要看半天才看的清楚，医生说是近视。对近视眼有益的食物有哪些？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。如果你想在日常生活中保护眼睛，你可以多吃富含维生素A和胡萝卜素的水果或蔬菜，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。其他动物吃更多的肝脏或深海鱼类，这也能有效保护眼睛或预防近视。除了这些食物，在生活中尽量少看电视和玩手机。平时注意避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，