Q例假血黑吃什么调节

2024-08-22

医生回答：

例假血黑可能是由于血液在子宫内停留时间过长，氧气供应不足而导致的。以下是一些调节例假血黑的方法：

1.饮食调理：多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充身体所需的营养物质。

2.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于改善例假血黑的情况。

3.中药调理：可以选择一些具有活血化瘀作用的中药进行调理，如当归、川芎、红花等。

4.心理调节：情绪波动也会影响例假的颜色和质量，因此要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

5.注意卫生：保持外阴清洁干燥，避免感染引起炎症等问题。