Q宝宝缺锌应该怎么办？

男 2岁 2019-04-20

描述：

家里宝宝最近很挑食，不喜欢的菜怎么喂他都不吃，担心他身体，带他去检查，医生说是缺锌，想知道宝宝缺锌应该怎么办？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

在传统膳食习惯中，通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而这个过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失。宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，缺锌的宝宝体弱多病，而且偏食多动，对于明确缺锌的宝贝可以补充锌剂。妈妈可以选择含锌量高的食物，配制成平衡膳食。食物中含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，还有带壳的干果类。根据各种食物的含锌情况，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，注意在一日三餐膳食中合理搭配。如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。