Q骨头受伤吃什么补品比较好

男 35岁 2019-04-14

描述：

我有一次在上班的途中比较着急下楼梯时摔了一跤，导致腿骨受伤了，现在正在卧床休息，请问一下我这个年龄骨头受伤之后应该吃什么补品比较好？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

骨头受伤之后应该多吃含钙比较丰富的食物，他应该及时的补充蛋白质和维生素。常用的有蛋白粉，复合维生素以及钙和维活性维生素d的复合制剂。另外可以喝一些鱼汤，烹饪的过程中一定要少油少盐，不要放辛辣的佐料。如果摔伤后导致骨裂，还应该多吃一些海鲜产品和动物肝脏之类的食物，这有助于骨骼的愈合和恢复。也可以多吃一些瘦肉鱼虾之类的食物，这类食物有助于补充钙和维生素，强筋健骨。另外应该注意不要抽烟喝酒，不要吃刺激辛辣类的食物，多注意休息。