Q跟腱炎怎么才可以痊愈

男 2019-04-07

描述：

我从前段时间开始走路的时候，总是会出现脚部疼痛的情况，并且局部的肿胀感觉也是特别严重的，后来才知道是得了跟腱炎，我想知道跟腱炎怎么才可以痊愈？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

停止跑步，抬起脚跟，以减轻跟腱的张力。只要不引起疼痛，就应该加强腘绳肌的弹性锻炼，穿软鞋，保证第一跖趾关节的屈曲。然而，脚跟应该很硬。如果跟腱没有疼痛，我们可以做提趾运动来增加跟腱的力量。跟腱愈合前应避免快速上下斜坡。理疗是关键。最关键的方法是当膝关节伸直时伸展腓肠肌，当膝关节轻微弯曲时伸展比目鱼肌。力量强化训练、超声波治疗和电刺激治疗也可以应用于物理治疗。建议卧床休息为主，避免剧烈运动，通过理疗等来进行治疗，需要定期复查x线片，看一下恢复的具体状况。