Q练力量体重会增加吗

2020-05-20

描述：

练力量体重会增加吗

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

练力量体重也会增加，因为在练力量的时候，这样就会导致肌肉的比例增加，从而也会导致体重增加的现象。练力量主要是锻炼肌肉，在锻炼力量的时候，在饮食方面一定要注意大利，应该采取合理的饮食方式，以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物为主，同时在练力量的时候，还要根据自己的身体状况量力而行，适当的注意休息，不能过度的劳累。