Q提肛运动可以改善痔疮吗？

女 25岁 2019-05-01

描述：

患痔疮一年多了，去医院检查开药，医生建议我多做提肛运动，请问提肛运动可以改善痔疮吗？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。提肛运动既收缩脏门（肛门）运动，练习方法：采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。这样每天练习2-3次，常做这个动作有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。