Q眼睛模糊吃什么对眼睛有好处？

男 2019-04-13

描述：

昨天出去玩突然眼睛看东西有些模糊，最近几天都是在家玩电子产品。眼睛模糊吃什么对眼睛有好处？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛模糊，思考和频繁接触电脑，由于强光刺激眼睛感染，属于视疲劳症状。今后，应合理注意眼睛卫生。电脑灯可以变暗。禁止与电脑长期接触。生活应该是有规律的。心态应该积极乐观。饮食应该清淡。辛辣的食物应该避免。应该禁止吸烟和饮酒。症状会慢慢恢复正常。早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。