Q经常情绪低落该怎么办？

男 30岁 2020-04-28

描述：

我最近经常情绪低落，而且根本控制不了自己，这该怎么办？

医生回答：

经常情绪低落要通过心理疏导的方式来进行治疗，或者也可以参加一些有意义的活动转移注意力，能够有效的改善症状，晚上睡觉的时候可以用热水来进行泡脚，同时也可以听一些舒缓的音乐，能够改善睡眠的质量，而且能够改善情绪。