痛经能吃李子吗
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痛经可以适量吃李子。
李子可以刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,改善食欲,也含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分,一定程度上有效改善血流淤积,保持血液循环畅通,缓解痛经。如果吃多可能会导致月经量增多、经期延长等症状。
日常生活中要注意饮食清淡,不吃生冷、刺激性食物,每天要保证充足的睡眠,多加休息,避免熬夜。
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