Q油性脱发吃什么食物

男 2021-05-01

描述：

本人男，21岁。一直以来头皮就容易发油，需要天天洗头，最近出现了脱发，想问一下油性脱发吃什么食物？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

油性脱发建议食用富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物。
油性脱发主要由激素分泌紊乱或家族遗传引起，建议患者戒烟戒酒，不要食用刺激、油腻的食物，多食鱼类、胡萝卜和菠菜可以有效补充维生素与不饱和脂肪酸。
除此之外建议患者不要过于频繁的洗头，防止伤害头皮和发囊，也防止刺激头皮分泌更多的油脂，从而加重脱发。