我是个学生,长时间坐着让我肩膀酸痛,我想知道肩膀酸痛怎么缓解?
微信扫码问诊
可以通过双手抱头的方法,双脚与肩同宽站立,双手紧握脑后;手肘张开,与身体平行;两肘闭合,如抱着头,重新开始。单手压肩法就是以右肩为例。脚像拱门,右脚在前面,离桌子超过一英尺;左脚在后面。把你的右手放在桌子上,把你的左手按在你的右肩上,用你的身体向下和向后摆动。这些运动都是能对肩膀酸痛进行缓解,可以试一下。
相关问答
Q肩膀酸痛抬不起来怎么缓解
A肩膀酸痛抬不起来可以采取局部热敷或者是按摩的方式来缓解,并且也可以通过一些功能锻
郭常安 主任医师Q肩膀酸痛怎么快速缓解?
A肩膀酸痛,适当的用一些消炎止痛的药物来进行治疗,能够快速的缓解疼痛,或者也可以通
李世赞 副主任医师Q受凉肩膀酸痛怎么缓解
A受凉肩膀酸痛可以通过艾灸或者服用药物等方法来缓解。当人的肩膀受凉之后,又出现酸
郭常安 主任医师Q泡脚可以缓解肩膀酸痛吗
A泡脚一般可以缓解肩膀酸痛。如果在平时的生活当中长时间做一些比较繁重的体力劳动,
郭常安 主任医师Q肩膀酸痛如何缓解
A肩膀酸痛可以通过按摩贴膏药的方法来缓解,可能是由于肩周炎的疾病而导致的,平时需要
李世赞 副主任医师Q肩膀酸痛怎么缓解
A缓解肩膀酸痛患者可以通过推拿按摩的手法治疗,可以达到放松肌肉和松懈粘连的作用,同
宋华 副主任医师Q肩膀酸痛刮痧拔罐能缓解吗
A肩膀酸痛刮痧拔罐一般能缓解,但是要避免久坐。刮痧拔罐一般能够起到养生作用,能够
郭常安 主任医师Q右肩膀酸痛是怎么缓解
A右肩膀出现酸痛,可以给局部热敷或者是按摩,比较有利于促进局部的血液循环,在一定程
李世赞 副主任医师Q肩膀酸痛怎么快速缓解
A肩膀酸痛应该避免剧烈运动,不要过度劳累,患者可以以口服消炎止痛药物缓解症状,患者
宋华 副主任医师Q肩膀酸疼怎么缓解
A肩膀酸痛可以口服药物治疗,也可以通过理疗治疗。肩膀酸痛考虑是由于肩周炎或者是颈椎
宋华 副主任医师