肩膀酸痛怎么缓解

肩膀酸痛的症状在日常生活中比较常见，治病求因，要根据不同的原因采取不同的治疗方式，总结起来大概有以下几个方面：
首先，外伤引起的肩膀酸痛，要明确外伤的情况。如果涉及严重的关节及骨骼损伤，则需进一步采取外科治疗。如果是单纯的肩部软组织拉伤、扭伤、挫伤等，需要制动、休息、冰敷等保守治疗，同时配合贴敷活血化瘀、消肿止痛的中药。
其次，如果是肩周炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等疾病引起，则需要积极治疗原发病。
再次，如果是长期劳累过度，劳损引起的肩膀酸痛，则需要给予充分的休息，同时配合上述的一些保守治疗方法
除此之外，日常生活中应注意避免着凉、受寒，并适当增加体育锻炼和肩部的活动