Q减肥喝冷水还是热水

2020-05-17

描述：

减肥喝冷水还是热水

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

事实上在减肥的过程中，无论是喝凉水还是喝热水都是不可以达到减肥效果的。然而在减肥的过程中，其中主要的目的是为了消耗体内多余的脂肪，还有就是摄入的热量一定要有限制不要吃的过多，所以在平时与喝水的多少是没有关系的。并且建议适当的时候要注意加强有氧运动，尽可能的进行中等强度的锻炼，饮食方面尽量多吃一些粗纤维的食物为宜。