Q什么水果含维生素b2最多？

女 28岁 2019-03-19

描述：

在这段时间里，我一直患有口腔糜烂，在我的头上发现了大量的油、炎性皮炎、充血的眼睛、害怕光和眼泪等。我觉得很不舒服。我去医院检查了。医生诊断皮肤和粘膜因缺乏B2而受损。什么水果含维生素b2最多？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

.富含维生素B的水果包括西红柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴子和桃子。2.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些维生素B是促进体内新陈代谢以转化糖、脂肪、蛋白质等的基本物质。加热。如果缺乏维生素B，细胞功能会立即下降，导致代谢紊乱。这时，人体会遭受行动迟缓和食欲不振之苦。例如，过量饮酒造成的肝损伤与维生素B缺乏有关。3.一般食物中维生素B2的含量不高，但动物内脏富含维生素B2，尤其是肝脏的含量最高。