Q哺乳期可以吃橙子吗？

女 2019-04-06

描述：

朋友是哺乳期，她在饮食方面也不注意什么，我们都很担心，想问一下哺乳期可以吃橙子吗？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

橙子富含维生素C，可以增强身体抵抗力。橙子含有纤维素和果胶物质，可以促进肠蠕动，帮助清理肠道，缓解便秘，消除体内有害物质。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，桔子可以在哺乳期食用。没有禁忌。哺乳期正常饮食就可以了，但是不要吃生冷刺激的食物。其他的都可以。建议你必须注意你的饮食习惯，不要喝咖啡，戒烟，在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。