哺乳期一天可以吃几个橙子
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哺乳期一天吃一到两个橙子就可以了,可以起到不错的营养补充,同时在哺乳期更需要均衡营养,一定要注意营养的全面性。而橙子富含丰富的钙、磷、铁以及多种微量元素,尤其维c含量较为丰富,适度摄入补充对身体很有益处。而处在哺乳期还可以搭配一些苹果、香蕉、猕猴桃等,可以起到不错的营养补充。但是在补充水果期间,尽量少油腻以免引起消化不良。
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