Q哺乳期能吃橘子吗?

33岁 2019-04-15
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前段时间生了一个宝宝,家里人都很高兴,同时也很担心我的身体,怕我吃坏了身体,想问一下哺乳期能吃橘子吗?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

你可以在哺乳期吃适量的橘子,但是最好趁热吃。但最好要烫温了吃,如果比较寒凉,吃了以后容易导致腹痛腹泻,不会对孩子产生很好的影响。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些,对于过于油腻的食物,辛辣刺激食物,性质寒凉食物不宜食用,多吃些具有回奶作用的食物。橙子富含维生素和钾离子。有规律地吃一点对你的健康有好处。哺乳期应注意多样化饮食,不要偏食,不要挑食。注意多吃营养物质,妈妈们在哺乳期间的心情很重要,舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间,妈妈要保持心情愉快。

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