Q吸氧对睡眠有帮助吗？

女 26岁 2019-06-16

描述：

我最近一段时间睡眠质量非常差，有人说吸氧可以促进睡眠。请问吸氧对睡眠有帮助吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吸氧意味着吸入氧气，这是一种常见的临床治疗方法。氧疗主要是一种缓解缺氧的方法。适当的吸氧可以纠正缺氧，提高动脉氧分压和氧饱和度，促进新陈代谢。它是辅助治疗各种疾病的重要方法之一。然而，氧气吸入期间的流速需要控制，通常是低流量氧气吸入，因为高浓度氧气的直接作用是抑制呼吸。该方法是以每分钟2至3升的低流速连续吸入氧气。睡觉时吸入氧气一两个小时并不是什么大问题，但是过多的氧气流量很容易导致氧气中毒。吸氧始终只是一种保健手段。良好的饮食、生活习惯和经常锻炼是保障我们健康的基础。