Q胃胀气在饮食上都需要注意什么

女 2019-02-15

描述：

最近肚子总是胀胀的，感觉全身无力，不想吃饭请问一下胃胀气在饮食上需要注意什么？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胀气可能是肠胃疾病的症状。张开嘴咀嚼，边吃边聊，狼吞虎咽(同时吃大量空气)，边吃边喝汤等。，所有这些都很容易引起消化问题和肠胃气胀。胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气洋葱、西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等。也容易产生胀气尽量少吃或者不吃。在出现胃胀气的时候可以适当运动，但是不要刚吃完饭就立刻运动，建议大家可以考虑饭后慢走，这样有助于食物的消化，能够有效的缓解胃胀气的现象。