Q胃胀气在饮食上都需要注意什么

25岁 2019-02-15
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最近肚子总是胀胀的,感觉全身无力,不想吃饭请问一下胃胀气在饮食上需要注意什么?

A
陶生 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

胀气可能是肠胃疾病的症状。张开嘴咀嚼,边吃边聊,狼吞虎咽(同时吃大量空气),边吃边喝汤等。,所有这些都很容易引起消化问题和肠胃气胀。胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物,豆类容易引起胀气洋葱、西兰花、全麦面粉、白萝卜、香蕉等。也容易产生胀气尽量少吃或者不吃。在出现胃胀气的时候可以适当运动,但是不要刚吃完饭就立刻运动,建议大家可以考虑饭后慢走,这样有助于食物的消化,能够有效的缓解胃胀气的现象。

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