Q胆固醇高运动能降低吗

2024-06-14
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张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

胆固醇高通过运动可以降低。运动可以增加身体热量的消耗,减少体内脂肪的堆积,达到降低体重、改善血脂谱的目的,其中也包括降低胆固醇。推荐进行有氧运动,像慢跑、骑自行车、游泳等,每次运动建议在30分钟,根据个体情况循序渐进。

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