Q胆固醇偏高做什么运动好

男 38岁 2021-01-28

描述：

我老公胆固醇偏高，听说适当进行体育运动有助于降低胆固醇，想了解一下胆固醇偏高做什么运动好呢？

医生回答：

胆固醇偏高可以进行有氧运动，比如慢跑、散步、骑自行车和游泳等，多进行这些运动能够帮助消耗胆固醇，对于降低胆固醇会有一定的帮助。

有胆固醇偏高的情况除了要多进行体育运动，平时饮食上也要注意调理，要避免吃胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏等。平时可以多喝些水，多吃新鲜水果和蔬菜。也要保证充足的睡眠，不能熬夜。