胆固醇偏高做什么运动好

胆固醇偏高的患者，需要进行适当有氧运动，可以根据自身情况选择快走、慢跑、骑自行车、跳绳以及游泳等有氧运动。也可以选择跳健身操、广场舞等锻炼方式。
长期进行这些有氧运动，可以有效促进身体的新陈代谢。能够促进血脂的分解，可以降低过高的胆固醇。这些运动建议每周进行3~4次，每次可以持续一小时左右。
同时还要调控饮食，避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇食物。可以适当补充蛋白质，多元维生素和微量元素，有助于增加机体免疫力。