降低胆固醇的方法如下:
1.控制胆固醇的摄入。胆固醇是人体所必须的,但是摄入过多对人体危害很大。可以多食用玉米、燕麦、荞麦等含有植物固醇的食物。因为这些植物中的植物固醇多呈现游离状态,有降低胆固醇的作用。
2.从生活习惯上,戒烟限酒,加强体育锻炼,推荐耐力运动,比如上下楼、骑自行车、慢跑、游泳等。有冠心病史者,需要在医生建议下运动。
3.从药物上,患者要规律服药,常用的药物有他汀类,如阿托伐他汀钙片以及β类药物等。
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