Q维生素b2一天可以吃多少

女 26岁 2019-01-06

描述：

我口腔上火,破皮了。医生说了让我吃维生素b2，我想问一下，维生素b2一天可以吃多少呢

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2的一般作用是：1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲和毛发的正常生长；3、帮助消除口腔内的、唇、舌的炎症；4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。维生素B2口服，一天三次，每次1-2片，饭前饭后服用，服用时尿液会变黄，这是正常的。有人建议你多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量不要熬夜，要有规律地生活，不要吃生的、冷的、辣的、油腻的和其他刺激的食物。