Q每天浑身乏力做什么运动

男 26岁 2021-05-14

描述：

最近感觉自己的体质很不好，总觉得浑身乏力，我想通过运动来改善，每天浑身乏力做什么运动？

医生回答：

每天浑身乏力，可以做一些有氧运动。

每天浑身乏力，在做运动的时候应该要注意循序渐进，首先可以先进行慢走，然后可以慢跑、快跑等，然后逐步过渡到打球等运动。每天浑身乏力，除了运动以外，还应该要多吃一些有营养的食物，比如高蛋白的食物，还可以多吃一些蔬菜水果，补充体内的维生素。

每天浑身乏力，还有可能是一些疾病导致的，如果通过运动不能很好的改善，应该要去医院做检查。