Q不运动会浑身乏力吗

女 2021-03-13

描述：

最近这一阵子我也没有做一些剧烈的运动，但是出现了浑身乏力的情况，不运动会浑身乏力吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

不运动有可能会引起浑身乏力的。
浑身乏力通常是由于营养不良所造成的，还有可能是贫血导致的，而且与长时间的熬夜、睡眠不足也有一定的关系。
如果出现了浑身乏力的情况，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够补充人体所需要的营养，提高自身的免疫力。
如果症状未能得到改善，需要到医院就诊。