Q乏力嗜睡吃什么食物好

2020-10-19

描述：

乏力嗜睡吃什么食物好

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

乏力嗜睡吃以下几种食物好：1、豆制品，比如豆浆、豆腐等。豆制品中含有大量的蛋白质和铁，铁负责向人体输送氧气，可以帮助患者改善嗜睡乏力的症状；2、高蛋白的鱼，比如带鱼、金枪鱼等。这些食物含有大量的络氨酸，能够帮助生产神经递质，也可以改善患者乏力嗜睡的症状；3、维生素C含量高的食物，比如草莓、橘子柠檬等，维生素C可以促进铁的吸收，也可以帮助缓解该症状。