Q秋季怎样预防脱发

28岁 2021-06-03
描述:

每年到秋天的时候,我都会出现严重脱发的现象,不知道该怎样预防脱发,秋季怎样预防脱发?

A
刘俐丽 皮肤科 去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

秋季可以用温水来洗头而不是用热水,同时可以通过按摩头部,加快血液循环,从而防止脱发

饮食方面也要多吃开心果、花生、核桃、夏威夷果、坚果类的食物,同时多吃富含高蛋白的食物比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,都能很好的预防脱发。

在日常生活中要避免烫发、染发,不要长期熬夜,避免精神压力过大,要养成早睡早起的好习惯。

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